Интенсив в записи – 11 часов, теория, практики, алгоритмы решения проблем

Всё, что нужно знать о личных границах, в одном интенсиве, «под ключ». Вы научитесь выстраивать здоровые личные границы как с посторонними, так и с близкими людьми. Вы будете точно знать, что делать, если ваши личные границы нарушают. Вы больше не будете испытывать вину за обозначение своих личных границ.

Как успеть всё, и не надорваться?

Ответ на этот вопрос, а также пошаговый алгоритм действий по выстраиванию экологичной самодисциплины, без чувства вины, самонаказаний и прочих невротических явлений, зато с заботой о себе и своих потребностях, вы узнаете на 4-х часовом интенсиве «Самодисциплина с человеческим лицом»

Хотите повернуть время вспять и забрать обратно энергию, легкость в теле, и хорошее самочувствие? Возможно, пришла пора как следует разобраться со своими гормонами (и не только с ними), питанием и весом.

Я не буду вам рассказывать, что «чтобы сбросить вес и оздоровиться, надо меньше есть и больше двигаться» - это вы и без меня знаете. Вместо этого я расскажу вам, как выяснить физиологические причины вялости, апатии, быстрой утомляемости и набора веса, и как устранить эти причины. Этот интенсив у меня проходила даже врач гинеколог-эндокринолог, и даже она нашла для себя полезную информацию!

Не допускайте выгорания – на работе, в профессии, в отношениях… Где угодно. Это больно. Это всегда с последствиями для психики и здоровья. Это тот жизненный опыт, который точно можно «пропустить».

Я это знаю не только как психолог, но и как человек, полностью выгоревший в предыдущей, и очень любимой мной профессии ветеринарного врача.
На интенсиве «Двигатель внутреннего выгорания» я рассказываю всё о выгорании, о его психологических и физиологических механизмах, о том, как не допустить выгорания, и (главное!) о том, что делать, если вы его уже допустили. 

Если вам надоело чувствовать вину за всё подряд (даже за часовню, которую развалили ещё до вас, в 14-м веке) – тогда мы идём к вам.

Всего 6 часов он-лайн интенсива, и вы будете не только знать всё о чувстве вины, но и знать (а кое-что уже и уметь, уже в процессе вы выполните несколько практик), как с ним распрощаться навсегда. Позвольте себе жизнь без невротической вины!

P.S. Если вас угнетает какая-то реальная вина – на интенсиве тоже будем работать с этим, вы получите пошаговый алгоритм, как справиться с чувством реальной вины.

Эмоции – это то, без чего мы не можем почувствовать вкус жизни. Эмоции, которые мы проживаем, и определяют качество нашей жизни. Как же с ними справиться?

Никак. Если вы хотите значимо улучшить качество своей жизни, с эмоциями не надо справляться (то есть подавлять), ими надо научиться управлять!

Через 6 часов от начала интенсива, вы будете знать всё об эмоциях и владеть самыми эффективными техниками управления ими

Через 3,5 часа от начала просмотра этого интенсива, вы искренне полюбите свои «агрессивные» эмоции, будете точно знать, для какой полезной цели они вам нужны, и как проживать их экологично, не причиняя вреда себе и окружающим. Подробная теория + практики проживания эмоций + пошаговый алгоритм работы с негативными («агрессивными») эмоциями

Хотите уметь сохранять и приумножать свою энергию, быть как бы «подключенными к энерго-розетке»? А также находить свою и только свою мотивацию, которая не подведёт даже если будет сложно?

О том, как это сделать, я подробно рассказываю на интенсиве «Энергия и мотивация»

Рыбу надо ловить в озере, грибы собирать в лесу, а знакомиться с мужчинами – на сайтах знакомств. Это современная реальность.

Да, чисто теоретически, найти «своего» мужчину можно где угодно. Но прямо сейчас рядом с нами живут тысячи женщин, которые всё ещё мечтают встретить Его, «того самого», на дне рождения у подруги или в вагоне трамвая. Давно мечтают. Много лет. Сбудется ли? Да кто же его знает. Пока одна Золушка вышла замуж за принца, 999 так и состарились, не дождавшись «за плинтусом» своего счастья.

Меж тем, найти «своего» мужчину на сайте знакомств можно всего за 3-6 месяцев. Да, вот так вот просто. Но только в том случае, если знать алгоритм, как это делается, и не набивать шишки там, где их набили тысячи женщин до вас.

Мой интенсив «Сайты знакомств: инструкция по применению» поможет вам в этом. Я дам пошаговый алгоритм работы с такими сайтами, и предостерегу от «наступания на грабли».

Это не интенсив, тренинг большой (10 занятий по 2-2,5 часа), и очень увлекательный. Вы точно узнаете свои жизненные сценарии, и жизненные сценарии ваших близких.

Узнавание негативного жизненного сценария – это первый и самый главный этап работы над ними. Пока человек не осознаёт, что живёт «по сценарию» - он сделать с этим ничего не сможет.

Для иллюстрации жизненных сценариев в данном тренинге использован транзактный анализ главных героев известных сказок и мультфильмов (по Эрику Бёрну). Вам не нужно быть психологом, чтобы понять это – я объясняю максимально просто, понятно будет всем.

Перечень сказок и мультфильмов, разобранных в тренинге: Сказка о рыбаке и рыбке, Красавица и чудовище, Снежная Королева, Спящая красавица, Рапунцель, Золушка, Как один мужик двух генералов прокормил, Морозко, Русалочка, Пиноккио, Трое из Простоквашино, Сказка о Царе Салтане, Царевна Лягушка, Дюймовочка, Красная Шапочка, Тои м Джерри, По щучьему велению, Гадкий утёнок, Пряничный домик

Если вы сами или кто-то из ваших близких попали в зависимость - необходимо сделать первый шаг: признать это. Понимать, что именно происходит, каковы возможные сценарии развития ситуации, и что вообще можно с этим сделать. Зависимость можно победить в одном единственном случае: если а) - захотеть и б) - отнестись к ней со всей серьёзностью

Комплект из 15 аудиозаписей медитаций, продолжительностью от 7 до 45 минут, голос Каринэ Паникян, запись студийная. В комплект входят медитации разной направленности, от музыки для дыхания до медитаций с конкретной целью (например, выявить истинность цели или убрать эмоции из негативного воспоминания о прошлом). К комплекту прилагается pdf-инструкция с описанием каждой медитации и краткими пояснениями по её использованию