Интенсивы - это ключевая активность клуба. Они проходят в режиме онлайн каждый месяц, и именно благодаря интенсивам вы получаете главные результаты:

управление стрессом и эмоциями без перееданий, выстраивание личных границ, бережное отношение к себе, улучшение качества жизни

Интенсивы помогут вам жить эту жизнь, а не наблюдать за ней.

Каждый месяц мы стремимся организовать для вас полезную онлайн встречу - либо отрабатываем навыки стрессоустойчивости, эмоциональной саморегуляции, межличностной эффективности и др., либо беседуем с интересным экспертом - эндокринологом, гастроэнтерологом, подологом, остеопатом, психотерапевтом, юристом...

Эти встречи помогут вам сделать какую-то проблему понятнее, найти грамотное решение, и в результате сделать эту жить чуточку проще и комфортнее.

Уже сейчас в составе базы знаний есть:

Курс "Здоровое питание" - в котором изложены принципы правильного питания для желающих похудеть, сохранить вес или просто питаться полезно для своего тела

Курс "Как пережить горе" (для тех, у кого произошла утрата)

База знаний будет постоянно пополняться, в т.ч. по вашим запросам. Все материалы базы знаний доступны участникам клуба.

В клубе есть чат для общения с единомышленниками, а также для получения помощи от кураторов и экспертов.

В чате у нас, как правило, весело и атмосферно, но там можно поделиться и чем-то грустным, и всегда получить поддержку!

Участие в чате не обязательно, если для вас на данном этапе это будет "информационный перегруз" или вы просто не слишком любите подобные активности. Помощь от кураторов и экспертов можно также получить в приватном режиме - на обучающей платформе.

Каждый месяц для участников клуба выходят полезные статьи. И это не "ширпотреб" из интернета, а авторский контент, который бережно готовит для вас наш редактор-переводчик.

Она в совершенстве владеет английским языком, и прежде чем написать о чём-то, ищет для статей материал, имеющий отношение к доказательной науке, используя топовый ресурс PubMed (и, конечно, фильтруя информацию - ведь даже PubMed не весь одинаково полезен)

Для тех, кто хочет снизить/набрать вес, нормализовать питание или просто хочет узнать, как питаться вкусно и полезно.

Секреты, лайфхаки и рецепты от нашей замечательной Кулинарной феи. и конечно от вас самих. Как упростить готовку, сделать блюда более вкусными и полезными, снизить калорийность (у кого есть такая потребность) - вы точно найдёте для себя много полезного.

Место, где вас понимают, принимают и ценят. Где вы совпадаете по ценностям с другими участниками и с экспертами.

Мои профессиональные ценности – честность, порядочность, профессионализм, этичное общение и комфорт, четкость и структура в обучении. Именно этими ценностями я наполняю клуб "Мне Можно".