Счастливые отношения
для современной женщины
для современной женщины
Курс-оберег от повторяющихся сценариев и зависимых отношений
Как развернуть сценарий отношений так, чтобы превратить семейное "болото" в оазис любви
СТАРТ 14.01.2025
Кому подходит
тем, кто сейчас в отношениях, но они не радуют, как те "шарики"
тем, кто сейчас один, но хочет строить счастливые отношения
тем, кто уже вроде как решил, что одной лучше, но внутри всё равно "что-то колет"
Проверьте, это про вас?
- РазочарованиеОтношения приносят больше разочарования, чем радости1
- Вы сильная женщинаВы сильная женщина, но вам тоже хочется рядом «надежное плечо», а вместо этого получается «я и лошадь, я и бык, я и баба, и мужик»2
- Отношения с зависимым и/или абьюзеромВы хотя бы раз вляпывались в отношения с зависимым мужчиной (алкоголик, наркоман, трудоголик, игроман) и/или абьюзером3
- «Одинаковые» мужчиныВам всё время попадаются какие-то «одинаковые» мужчины, и все они вас совершенно не устраивают4
- Мужчина-молчунВы не понимаете, как можно о чём-либо договариваться с мужчиной-молчуном, который не идёт на контакт5
- Обесценивание и критикаВаш мужчина ворчит, критикует и обесценивает, и вы не понимаете, как это прекратить6
- Он ничего не хочет, нет стремленийВаш мужчина ленится, не развивается и ничего не хочет, а вы хотите идти к новым целям, комфорту и путешествиям7
- Устали и разочаровалисьВозможно, вы уже настолько устали и разочаровались в отношениях, что выбрали "быть одной, а не вместе с кем попало"8
Если хотя бы один пункт — ваш, то я знаю, что с этим делать
Я Каринэ Паникян
психолог, коуч, кандидат наук
психолог, коуч, кандидат наук
Знаю, как сделать счастливыми взрослых, сильных женщин, потому что сама такая.
Мы - первое поколение женщин, которые реально свободны.
Но в наших головах гремучая смесь убеждений бабушек и мам, обрывки «красивых картинок» из книг, сериалов, песен и манипулятивные идеи о том, что предназначение женщины — дуть в ж… ой, простите, в крылья мужчины
Мы - первое поколение женщин, которые реально свободны.
Но в наших головах гремучая смесь убеждений бабушек и мам, обрывки «красивых картинок» из книг, сериалов, песен и манипулятивные идеи о том, что предназначение женщины — дуть в ж… ой, простите, в крылья мужчины
“
Сама я до 38 лет не помышляла о браке, и считала, что это - мой осознанный выбор
Мне было сложно быть такой женщиной, какой меня создал Бог (жизнь). То есть "неправильной".
Проблемы в отношениях у меня были всю жизнь, а отношений-то хотелось. После 30 я пошла на тренинги по "женственной женственности", попыталась проникнуться, и... поняла, что это "гвоздь не от той стены".
Ну скажите пожалуйста, как я смогу всю жизнь притворяться "кошечкой", если я - ни разу не она?
Я решила, что раз я ЭТО изображать не смогу, то и отношения - не для меня.
Что произошло к моим 38-ми годам? Читать далее...
Проблемы в отношениях у меня были всю жизнь, а отношений-то хотелось. После 30 я пошла на тренинги по "женственной женственности", попыталась проникнуться, и... поняла, что это "гвоздь не от той стены".
Ну скажите пожалуйста, как я смогу всю жизнь притворяться "кошечкой", если я - ни разу не она?
Я решила, что раз я ЭТО изображать не смогу, то и отношения - не для меня.
Что произошло к моим 38-ми годам? Читать далее...
Наверное, я просто "случайно" выросла, занимаясь психологией, уже профессионально.
Однажды я осознала, что если Бог (жизнь) создали меня такой, значит и для меня могут быть варианты отношений. На каждую кастрюльку найдётся своя крышечка.
При этом я понимала, что мой потенциальный суженый - не один на 4 млрд мужчин на планете. Что подходящих мне мужчин на Земле явно много больше, чем один.
Дальше было несколько месяцев активных поисков, конфетно-букетный, беременность, замужество... (да, именно в таком порядке, но к тому моменту мы уже называли друг друга мужем и женой).
В сентябре 2024 минуло 7 лет, как мы вместе, а в феврале 2025 будет наш первый юбилей - 5 лет в браке.
И знаете, что? Я не идеальная жена, и со мной сложно. У меня скверный характер.
Он - не ангел, с ним тоже сложно, и с характером у него тоже всё в порядке.
Было всякое, и муторное в том числе. Но мы вместе, и нам хорошо.
При этом ни он, ни я, не клянемся, что будем вместе "до гроба".
Да, хотелось бы так. Но кто его знает, в жизни бывает всякое.
Главное, что мы оба стремимся быть взрослыми в отношениях.
Проговаривать, если что-то не устраивает, и даже слегка ругаться. Не пытаемся изображать из себя то, чем сами не являемся. Ставим общие цели и достигаем их.
Я не Гуру, и не буду вам рассказывать, как правильно. Я этого не знаю. Более того вам скажу, этого НИКТО НЕ ЗНАЕТ.
Раньше были правила патриархального брака и домострой. Разводы были запрещены церковью, поэтому их почти не было.
Что теперь? Да вообще непонятно что. А отношений нам по-прежнему хочется. И мужчинам тоже! Это очень распространенный миф, что женщины нуждаются в отношениях больше, чем мужчины.
Со мной вы, в первую очередь, научитесь строить отношения с мужчиной, как с человеком.
А не с загадочным существом с планеты Марс, к которому забыли приложить инструкцию. Мы идём к Гуру за инструкцией, а потом оказывается, что у нас "модель не та".
Мужчины - это люди. В первую очередь.
А во вторую уже всякие там гендерные различия в психике и последствия воспитания. Да, они есть, и их мы тоже будем изучать, но главное (основы) - они точно не в "инструкциях к загадочному существу".
Как профи, я в теме психологии уже больше 10 лет. И уже более 7,5 тысяч моих клиентов стали жить как хотят, а не как получается.
А так как мы - существа социальные и живем в социуме, классная жизнь плохо реализуема без умения выстраивать отношения. Даже если на каком-то её этапе вы выберите быть одной (так тоже можно, ага).
Однажды я осознала, что если Бог (жизнь) создали меня такой, значит и для меня могут быть варианты отношений. На каждую кастрюльку найдётся своя крышечка.
При этом я понимала, что мой потенциальный суженый - не один на 4 млрд мужчин на планете. Что подходящих мне мужчин на Земле явно много больше, чем один.
Дальше было несколько месяцев активных поисков, конфетно-букетный, беременность, замужество... (да, именно в таком порядке, но к тому моменту мы уже называли друг друга мужем и женой).
В сентябре 2024 минуло 7 лет, как мы вместе, а в феврале 2025 будет наш первый юбилей - 5 лет в браке.
И знаете, что? Я не идеальная жена, и со мной сложно. У меня скверный характер.
Он - не ангел, с ним тоже сложно, и с характером у него тоже всё в порядке.
Было всякое, и муторное в том числе. Но мы вместе, и нам хорошо.
При этом ни он, ни я, не клянемся, что будем вместе "до гроба".
Да, хотелось бы так. Но кто его знает, в жизни бывает всякое.
Главное, что мы оба стремимся быть взрослыми в отношениях.
Проговаривать, если что-то не устраивает, и даже слегка ругаться. Не пытаемся изображать из себя то, чем сами не являемся. Ставим общие цели и достигаем их.
Я не Гуру, и не буду вам рассказывать, как правильно. Я этого не знаю. Более того вам скажу, этого НИКТО НЕ ЗНАЕТ.
Раньше были правила патриархального брака и домострой. Разводы были запрещены церковью, поэтому их почти не было.
Что теперь? Да вообще непонятно что. А отношений нам по-прежнему хочется. И мужчинам тоже! Это очень распространенный миф, что женщины нуждаются в отношениях больше, чем мужчины.
Со мной вы, в первую очередь, научитесь строить отношения с мужчиной, как с человеком.
А не с загадочным существом с планеты Марс, к которому забыли приложить инструкцию. Мы идём к Гуру за инструкцией, а потом оказывается, что у нас "модель не та".
Мужчины - это люди. В первую очередь.
А во вторую уже всякие там гендерные различия в психике и последствия воспитания. Да, они есть, и их мы тоже будем изучать, но главное (основы) - они точно не в "инструкциях к загадочному существу".
Как профи, я в теме психологии уже больше 10 лет. И уже более 7,5 тысяч моих клиентов стали жить как хотят, а не как получается.
А так как мы - существа социальные и живем в социуме, классная жизнь плохо реализуема без умения выстраивать отношения. Даже если на каком-то её этапе вы выберите быть одной (так тоже можно, ага).
Что говорят ученики
Программа курса
- Продолжительность курса — 4 месяца
- Занятия 2 раза в неделю — вторник 15:00 мск и суббота 18:00 мск
- Записи всех занятий будут! Доступ к записям до декабря 2026 года
Будет вводным. Немного поговорим о самом курсе, сформулируем цели, запишем в тетрадочку. Нарисуем арттерапию.
Занятие для всех, для замужних (в отношениях) также актуально.
ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ЗАНЯТИЕ
Независимость и одиночество* могут быть способом не испытывать боль. Не обязательно боль от самих отношений, бывает по разному.
ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ЗАНЯТИЕ
Независимость и одиночество* могут быть способом не испытывать боль. Не обязательно боль от самих отношений, бывает по разному.
Подавляющее число людей живут, чтобы решать проблемы. Проблемы заставляют их двигаться. Вставать по утрам. Идти на работу. Воспитывать детей. Вступать в отношения и разрывать отношения.
Отбери у людей проблемы — и не останется ни-че-го.
Отбери у людей проблемы — и не останется ни-че-го.
Безусловно, людей на земле великое множество, и каждый уникален. Однако, существуют некоторые общие признаки, по которым мы можем спрогнозировать, насколько комфортно или дискомфортно нам будет с тем или иным человеком.
Всё это звучит прекрасно, пока мы не начинаем строить отношения…
Всё это звучит прекрасно, пока мы не начинаем строить отношения…
В нашем обществе как-то укоренился миф, что отношения женщинам нужны больше, чем мужчинам.
Я еще в раннем подростковом возрасте точно знала, что женщина должна то и это, чтобы мужчина до неё снизошел. А когда снизойдет — её задача бесконечно стараться его удерживать, потому что без этого он обязательно уйдет. Он же всего лишь сделал её одолжение…
Я еще в раннем подростковом возрасте точно знала, что женщина должна то и это, чтобы мужчина до неё снизошел. А когда снизойдет — её задача бесконечно стараться его удерживать, потому что без этого он обязательно уйдет. Он же всего лишь сделал её одолжение…
Этот блок будет посвящен наработке навыков общения, в первую очередь.
Часто женщинам кажется, что если они разговаривают, а мужчина — молчит, значит, он не хочет решать! Пойду всё сама сделаю…
Именно так начинается множество семейных конфликтов, глобальных разочарований и разводов.
Часто женщинам кажется, что если они разговаривают, а мужчина — молчит, значит, он не хочет решать! Пойду всё сама сделаю…
Именно так начинается множество семейных конфликтов, глобальных разочарований и разводов.
Полагаю, каждая из вас знает, что изменить взрослого человека нельзя. И это правда! Однако, есть определенные способы, при помощи которых можно подкорректировать «проблемное» поведение…
По статистике, невозможность договориться по финансовым вопросам — одна из самых частых причин разводов. На втором месте — сексуальная неудовлетворенность в отношениях.
Так что деньги — дело очень серьезное. Однако, разговаривать о них нас не учили.
Так что деньги — дело очень серьезное. Однако, разговаривать о них нас не учили.
В большой семье стоит не только «не щелкать клювом», но и позаботиться о личных границах.
Под большой семьёй я сейчас подразумеваю не отдельно взятую «ячейку общества», а всех более-менее близких родственников с его и своей стороны, с которыми вы общаетесь (или вынуждены общаться).
Под большой семьёй я сейчас подразумеваю не отдельно взятую «ячейку общества», а всех более-менее близких родственников с его и своей стороны, с которыми вы общаетесь (или вынуждены общаться).
Чего только не бывает в семьях и за их пределами. Мы существа социальные, и нуждаемся в отношениях. Только иногда получается, что это не мы имеем отношения, а они имеют нас (простите).
Бывает так, что отношения закончились 20 лет назад, а проблемы человек разгребает до сих пор.
Как правило, виной тому излишняя идеализация как партнера, так и самого концепта отношений. Ну и недостаток жизненного опыта.
Как правило, виной тому излишняя идеализация как партнера, так и самого концепта отношений. Ну и недостаток жизненного опыта.
Выше я уже писала, что секс и деньги (а точнее, проблемы с ними) — являются самыми частыми причинами разводов.
ВНИМАНИЕ! Ниже содержится контент строго 18+. Нажимая на кнопку "Читать далее..." вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет, и вы готовы читать откровенный текст на тему супружеского секса.
ВНИМАНИЕ! Ниже содержится контент строго 18+. Нажимая на кнопку "Читать далее..." вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет, и вы готовы читать откровенный текст на тему супружеского секса.
ПЕРВЫЙ БЛОК. Вводный
Будет вводным. Немного поговорим о самом курсе, сформулируем цели, запишем в тетрадочку. Нарисуем артерапию.
Арттерапия на курсе будет, не много (в основном, будут ментальные и более действенные - на мой взгляд - практики). Но для отдыха и разнообразия, почему бы и да.
Арттерапия на курсе будет, не много (в основном, будут ментальные и более действенные - на мой взгляд - практики). Но для отдыха и разнообразия, почему бы и да.
- Для арттерапии нужна гуашь от 6 цветов (лучше 12-18), кисти (можно самую простую щетину, плоские, 3-4 размера), баночка для промывки кистей, салфетки и бумага для гуаши или акварели. В идеале - формата А3. "Листочки для принтера" тоже подойдут, если других вариантов не будет.
- Первый блок содержит одно занятие
ВТОРОЙ БЛОК. Независимая и одинокая* или независимая и свободная?
Pанятие для всех, для замужних (в отношениях) также актуально.
ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ЗАНЯТИЕ
Независимость и одиночество* могут быть способом не испытывать боль. Не обязательно боль от самих отношений, бывает по разному.
В результате одна часть личности нуждается в отношениях, другая – избегает их. Получается некий «тяни-толкай».
Типичный девиз – «Уж лучше быть одной, чем вместе с кем попало».
⚠️Одиночество* может быть и в отношениях тоже!
Штамп в паспорте и наличие мужа, читающего газету за завтраком, который вы ему приготовили и подали (или он вам - неважно) не гарантирует отсутствия ощущения одиночества*.
Если в детстве у нас потребность быть зависимыми не удовлетворялась должным образом (не было нужного нам градуса теплоты, заботы, любви, принятия, ощущения надёжности) – «взрослеть» в этом направлении будет очень сложно.
Нечто подобное могут о себе сказать многие из нашего поколения. Никто в этом не виноват, так уж вышло🤷♀️
Но вследствие этой детской травмы, непременно возникает конфликт потребностей быть независимой и быть зависимой (а мы все так или иначе зависимы от других людей!)
И ни одна из этих потребностей не будет удовлетворяться должным образом…
Как определить, у вас «независимость и свобода» или «независимость и одиночество*» (неважно, в отношениях вы или нет), и как примирить эти две потребности – расскажу на этом занятии.
К теории будет «прилагаться» ПРАКТИКА (в Zoom). Это отдельное занятие, то есть всего их в этом блоке будет 2.
*Под термином "одиночество" я тут подразумеваю его негативную интерпретацию. Ощущение гнетущей пустоты, одиночества, отсутствия близкой души рядом, смутное или явное желание на кого-то опереться и при этом страх приблизить к себе кого-то (потому что он может предать или оказаться не сильным плечом, а трухлявым забором, который сам бы кто подпер...)
ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ЗАНЯТИЕ
Независимость и одиночество* могут быть способом не испытывать боль. Не обязательно боль от самих отношений, бывает по разному.
В результате одна часть личности нуждается в отношениях, другая – избегает их. Получается некий «тяни-толкай».
Типичный девиз – «Уж лучше быть одной, чем вместе с кем попало».
⚠️Одиночество* может быть и в отношениях тоже!
Штамп в паспорте и наличие мужа, читающего газету за завтраком, который вы ему приготовили и подали (или он вам - неважно) не гарантирует отсутствия ощущения одиночества*.
Если в детстве у нас потребность быть зависимыми не удовлетворялась должным образом (не было нужного нам градуса теплоты, заботы, любви, принятия, ощущения надёжности) – «взрослеть» в этом направлении будет очень сложно.
- Как сказала однажды моя старшая сестра - когда тебе всего 3 года и у тебя "лапки" (то есть ты сам ничего не можешь и уже достаточно хорошо понимаешь это), а твои взрослые сильно не в порядке, становится очень страшно. Какая уж тут надёжность?
Нечто подобное могут о себе сказать многие из нашего поколения. Никто в этом не виноват, так уж вышло🤷♀️
Но вследствие этой детской травмы, непременно возникает конфликт потребностей быть независимой и быть зависимой (а мы все так или иначе зависимы от других людей!)
И ни одна из этих потребностей не будет удовлетворяться должным образом…
Как определить, у вас «независимость и свобода» или «независимость и одиночество*» (неважно, в отношениях вы или нет), и как примирить эти две потребности – расскажу на этом занятии.
К теории будет «прилагаться» ПРАКТИКА (в Zoom). Это отдельное занятие, то есть всего их в этом блоке будет 2.
*Под термином "одиночество" я тут подразумеваю его негативную интерпретацию. Ощущение гнетущей пустоты, одиночества, отсутствия близкой души рядом, смутное или явное желание на кого-то опереться и при этом страх приблизить к себе кого-то (потому что он может предать или оказаться не сильным плечом, а трухлявым забором, который сам бы кто подпер...)
ТРЕТИЙ БЛОК. Отношения со смыслом
Подавляющее число людей живут, чтобы решать проблемы. Проблемы заставляют их двигаться. Вставать по утрам. Идти на работу. Воспитывать детей. Вступать в отношения и разрывать отношения.
Отбери у людей проблемы - и не останется ни-че-го.
Да, люди ставят цели и вроде как мечтают о том счастливом дне, когда проблемы закончатся, и начнётся настоящая жизнь.
Но она не начнётся. Если проблемы реально закончатся - эти люди умрут.
Был такой довольно известный научный эксперимент на крысах и мышах, где особей помещали в идеальные условия. Сначала они блаженствовали, потом становились агрессивными, потом теряли интерес к чему бы то ни было и умирали.
Отбери у людей проблемы - и они тоже умрут. Потому что решение проблем и есть смысл их жизни.
Но люди - не лабораторные мышки и крыски. Мы можем кое-что ещё!
Человек, хотя бы раз вкусивший понятие "СМЫСЛ" уже никогда не захочет жить ради решения проблем. Он будет выстраивать свою жизнь со смыслом.
Если вы уже погружались со мной в тему смыслов - продолжим в теме отношений. Если это будет ваш первый опыт - что же, с отношений и начнём.
Отбери у людей проблемы - и не останется ни-че-го.
Да, люди ставят цели и вроде как мечтают о том счастливом дне, когда проблемы закончатся, и начнётся настоящая жизнь.
Но она не начнётся. Если проблемы реально закончатся - эти люди умрут.
Был такой довольно известный научный эксперимент на крысах и мышах, где особей помещали в идеальные условия. Сначала они блаженствовали, потом становились агрессивными, потом теряли интерес к чему бы то ни было и умирали.
Отбери у людей проблемы - и они тоже умрут. Потому что решение проблем и есть смысл их жизни.
Но люди - не лабораторные мышки и крыски. Мы можем кое-что ещё!
Человек, хотя бы раз вкусивший понятие "СМЫСЛ" уже никогда не захочет жить ради решения проблем. Он будет выстраивать свою жизнь со смыслом.
Если вы уже погружались со мной в тему смыслов - продолжим в теме отношений. Если это будет ваш первый опыт - что же, с отношений и начнём.
- Этот блок будет содержать 2 теоретических и 1 практическое занятие.
ЧЕТВЕРТЫЙ БЛОК. Я его слепила из того, что было...
Безусловно, людей на земле великое множество, и каждый уникален. Однако, существуют некоторые общие признаки, по которым мы можем спрогнозировать, насколько комфортно или дискомфортно нам будет с тем или иным человеком. Или какие ожидания от человека стоит иметь, а какие - нет.
Всё это звучит прекрасно, пока мы не начинаем строить отношения...
Тут, как водится, две крайности:
В этом блоке мы научимся разбираться в типажах мужчин, видеть заранее то, что непременно нужно увидеть (и я вас научу, как это действительно увидеть, а не додумать), изучим типично мужские особенности поведения и как на них реагировать.
Всё это звучит прекрасно, пока мы не начинаем строить отношения...
Тут, как водится, две крайности:
- Идеализация. Прилетели бабочки, запорхали в животе, и критическое мышление вышло из чата. В итоге выходишь замуж за принца, а обнаруживаешь себя замужем за винторогим козлом. Углубляться в эту тему, полагаю, не нужно - сами всё это проходили.
- "Как противно всё знать". Другая крайность - будучи побитой жизнью и попробовав строить отношения с разными мужчинами, видеть всех заранее "насквозь". У вас только первое свидание, а вы уже точно знаете, какие проблемы начнутся через месяц после ЗАГСа. И вроде бы всё логично, у человека жизненный опыт, интуиция, и вообще "плавали, знаем". Но если присмотреться, тут зарыта целая куча когнитивных ошибок - обобщение, катастрофизация, черно-белое мышление, эмоции=факты, игра "телепат" и так далее. В итоге, женщина убегает сама из любых отношений, потому что вокруг одни винторогие козлы, а единичных нормальных "щенками разобрали".
В этом блоке мы научимся разбираться в типажах мужчин, видеть заранее то, что непременно нужно увидеть (и я вас научу, как это действительно увидеть, а не додумать), изучим типично мужские особенности поведения и как на них реагировать.
- В результате, мужчины (даже свой собственный любимый муж) станут для вас гораздо более понятными и гораздо менее "загадочными" существами, с которыми можно будет вести диалог, договариваться и даже понимать друг друга.
ПЯТЫЙ БЛОК. Ремонт самооценки.
В нашем обществе как-то укоренился миф, что отношения женщинам нужны больше, чем мужчинам.
Я еще в раннем подростковом возрасте точно знала, что женщина должна то и это, чтобы мужчина до неё снизошел. А когда снизойдет - её задача бесконечно стараться его удерживать, потому что без этого он обязательно уйдет. Он же всего лишь сделал её одолжение...
На самом деле, я искренне надеюсь, что у вас не настолько всё запущено))) Хотя знаю, что у некоторых - да, настолько.
Для исправления ситуации можно, конечно, много тысяч раз повторить себе, что "отныне я достойна всего самого лучшего" (ect), но... у некоторых внутренний критик настолько с этим не согласен, что убедить его не получается. Своего я так и не убедила.
Можно сходить на тренинг для я-королев, но если у вас присутствует критическое мышление, вам это также не поможет.
Что же делать умным девчонкам с критическим мышлением?
В этом случае стоит призвать на помощь КПТ, то есть мою любимую когнитивно-поведенческую терапию.
Её инструменты убеждения настолько хороши, что с ними будет вынужден согласиться даже внутренний критик. Иначе ему самому же придется признать себя нерациональным болваном. А он такого ой как не любит)))
В этом блоке будет ТЕОРИЯ (расскажу, что к чему и почему), и ПРАКТИКА - в процессе которой мы как раз и будем работать с внутренним критиком и его "гениальными" доводами а-ля "девочка - третий-сорт-не-брак".
Я еще в раннем подростковом возрасте точно знала, что женщина должна то и это, чтобы мужчина до неё снизошел. А когда снизойдет - её задача бесконечно стараться его удерживать, потому что без этого он обязательно уйдет. Он же всего лишь сделал её одолжение...
На самом деле, я искренне надеюсь, что у вас не настолько всё запущено))) Хотя знаю, что у некоторых - да, настолько.
Для исправления ситуации можно, конечно, много тысяч раз повторить себе, что "отныне я достойна всего самого лучшего" (ect), но... у некоторых внутренний критик настолько с этим не согласен, что убедить его не получается. Своего я так и не убедила.
Можно сходить на тренинг для я-королев, но если у вас присутствует критическое мышление, вам это также не поможет.
Что же делать умным девчонкам с критическим мышлением?
В этом случае стоит призвать на помощь КПТ, то есть мою любимую когнитивно-поведенческую терапию.
Её инструменты убеждения настолько хороши, что с ними будет вынужден согласиться даже внутренний критик. Иначе ему самому же придется признать себя нерациональным болваном. А он такого ой как не любит)))
В этом блоке будет ТЕОРИЯ (расскажу, что к чему и почему), и ПРАКТИКА - в процессе которой мы как раз и будем работать с внутренним критиком и его "гениальными" доводами а-ля "девочка - третий-сорт-не-брак".
IШЕСТОЙ БЛОК. Словами через рот.
Этот блок будет посвящен наработке навыков общения, в первую очередь.
Часто нам кажется, что если женщина разговаривает, а мужчина - молчит, значит, он не хочет решать! Пойду всё сама сделаю...
Именно так начинается множество семейных конфликтов, глобальных разочарований и разводов.
Как говорить, чтобы мужчина слышал? Почему он не делает, хотя вы ему уже 20 раз напомнили? Почему он не обсуждает проблемы? Почему в ответ на попытку поговорить и что-то решить, он замыкается и уходит или начинает истерить? Как вообще можно о чем-то разговаривать с "патологическим молчуном"???
С этим сложностями, без преувеличения, сталкивается каждая женщина.
Можно пойти к Гуру, который расскажет вам, что мужчины - это просто такие загадочные существа с Марса. А вы - с Венеры. И выдаст вам "карманный переводчик".
Вы проникнетесь и попробуете внедрить, но уже на второй странице поймете, что либо у вас какой-то "неправильный" мужчина, либо вы что-то не так делаете. Потому что не работает.
Я не Гуру, но хочу предложить другой подход. А что если мужчины - это такие же люди, как мы с вами? Да, имеющие некоторые типичные для мужчин особенности и акценты. Но глобально - не инопланетяне.
Я научу вас разговаривать с мужчинами. Да, вот с этими ворчунами-молчунами. И с "мокрыми истериками" тоже.
Часто нам кажется, что если женщина разговаривает, а мужчина - молчит, значит, он не хочет решать! Пойду всё сама сделаю...
Именно так начинается множество семейных конфликтов, глобальных разочарований и разводов.
Как говорить, чтобы мужчина слышал? Почему он не делает, хотя вы ему уже 20 раз напомнили? Почему он не обсуждает проблемы? Почему в ответ на попытку поговорить и что-то решить, он замыкается и уходит или начинает истерить? Как вообще можно о чем-то разговаривать с "патологическим молчуном"???
С этим сложностями, без преувеличения, сталкивается каждая женщина.
Можно пойти к Гуру, который расскажет вам, что мужчины - это просто такие загадочные существа с Марса. А вы - с Венеры. И выдаст вам "карманный переводчик".
Вы проникнетесь и попробуете внедрить, но уже на второй странице поймете, что либо у вас какой-то "неправильный" мужчина, либо вы что-то не так делаете. Потому что не работает.
Я не Гуру, но хочу предложить другой подход. А что если мужчины - это такие же люди, как мы с вами? Да, имеющие некоторые типичные для мужчин особенности и акценты. Но глобально - не инопланетяне.
Я научу вас разговаривать с мужчинами. Да, вот с этими ворчунами-молчунами. И с "мокрыми истериками" тоже.
- Для этого не надо учить марсианский, достаточно примерно разобраться, как вообще строится общение между людьми. И потренироваться, конечно же. Что мы с вами на курсе и сделаем.
СЕДЬМОЙ БЛОК
Полагаю, каждая из вас знает, что изменить взрослого человека нельзя. И это правда! Однако, есть определенные способы, при помощи которых можно подкорректировать «проблемное» поведение…
В первую очередь, своё собственное. Если вы обнаружите, что выдаваемые «на автомате» критика, обесценивание и манипуляции ваши отношения не украшают, а о том, чтобы надо было поступить иначе, вы вспоминаете примерно через пару часов (или дней), после того как «поезд ушел» — есть выход!
Этот выход — технологии изменения поведения, которые мы оцениваем как «проблемное».
Разумеется, это про науку, а не про шизотерику. Хвост черного осла зарывать в полночь к северу от дома, чтобы перестать орать на мужа, мы не будем.
А теперь самое главное. Его поведение мы тоже можем изменять.
Нет, это не про курсы «как манипулировать мужчиной, чтобы он дарил подарки». Это про осознанное и ответственное отношение к общению, с помощью которого вы можете подкорректировать типичные реакции и действия другого человека.
Это не волшебная кнопка, это работа, и довольно кропотливая. Она потребует усилий, причем именно от вас, а не от него.
Почему опять такая несправедливость? Да очень просто, потому что ему и так нормально)))
Однако, если расходиться из-за каждого условного пустяка, «других» мужчин реально на всех не хватит. Что бы об этом вам не говорили адепты позитивного мышления.
Разумеется, я для вас раскрою эту тему максимально подробно: в каких случаях применять, как не переборщить, сколько займет времени, когда остановиться и т. д.
Этот блок будет содержать одно ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ и одно ПРАКТИЧЕСКОЕ занятие.
В первую очередь, своё собственное. Если вы обнаружите, что выдаваемые «на автомате» критика, обесценивание и манипуляции ваши отношения не украшают, а о том, чтобы надо было поступить иначе, вы вспоминаете примерно через пару часов (или дней), после того как «поезд ушел» — есть выход!
Этот выход — технологии изменения поведения, которые мы оцениваем как «проблемное».
Разумеется, это про науку, а не про шизотерику. Хвост черного осла зарывать в полночь к северу от дома, чтобы перестать орать на мужа, мы не будем.
А теперь самое главное. Его поведение мы тоже можем изменять.
Нет, это не про курсы «как манипулировать мужчиной, чтобы он дарил подарки». Это про осознанное и ответственное отношение к общению, с помощью которого вы можете подкорректировать типичные реакции и действия другого человека.
- Швыряет носки — сделать так, чтобы клал в корзину для белья.
- Молчит или начинает орать, когда вы пытаетесь говорить на важные темы — чтобы разговаривал.
- Обесценивает — чтобы давал поддержку или хотя бы молчал…
Это не волшебная кнопка, это работа, и довольно кропотливая. Она потребует усилий, причем именно от вас, а не от него.
Почему опять такая несправедливость? Да очень просто, потому что ему и так нормально)))
Однако, если расходиться из-за каждого условного пустяка, «других» мужчин реально на всех не хватит. Что бы об этом вам не говорили адепты позитивного мышления.
Разумеется, я для вас раскрою эту тему максимально подробно: в каких случаях применять, как не переборщить, сколько займет времени, когда остановиться и т. д.
Этот блок будет содержать одно ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ и одно ПРАКТИЧЕСКОЕ занятие.
ВОСЬМОЙ БЛОК. Как организовать семейный бюджет и не развестись
По статистике, невозможность договориться по финансовым вопросам — одна из самых частых причин разводов. На втором месте — сексуальная неудовлетворенность в отношениях.
Так что деньги — дело очень серьезное. Однако, разговаривать о них нас не учили.
А главный «гуру» по финансам для нашего поколения — сомнительный персонаж Гоша, у которого «если женщина зарабатывает больше мужика, то это не семья».
Тем не менее, о деньгах можно и нужно разговаривать, договариваться, и организовывать таким образом семейный бюджет.
Вариантов тут гораздо больше, чем один Гошин. Главное, подойти к этому вопросу с умом и здравым смыслом, а не с готовыми шаблонами, устаревшими в позапрошлом веке.
Я познакомлю вас с несколькими разными вариантами ведения семейного бюджета, об их плюсах и минусах, и способах внедрения. Вы сможете выбрать наиболее подходящий для вас, и адаптировать его под себя.
Этот блок содержит одно ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ занятие.
Так что деньги — дело очень серьезное. Однако, разговаривать о них нас не учили.
А главный «гуру» по финансам для нашего поколения — сомнительный персонаж Гоша, у которого «если женщина зарабатывает больше мужика, то это не семья».
Тем не менее, о деньгах можно и нужно разговаривать, договариваться, и организовывать таким образом семейный бюджет.
Вариантов тут гораздо больше, чем один Гошин. Главное, подойти к этому вопросу с умом и здравым смыслом, а не с готовыми шаблонами, устаревшими в позапрошлом веке.
Я познакомлю вас с несколькими разными вариантами ведения семейного бюджета, об их плюсах и минусах, и способах внедрения. Вы сможете выбрать наиболее подходящий для вас, и адаптировать его под себя.
Этот блок содержит одно ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ занятие.
ДЕВЯТЫЙ БЛОК. Личные границы в большой семье
В большой семье стоит не только «не щелкать клювом», но и позаботиться о личных границах.
Под большой семьёй я сейчас подразумеваю не отдельно взятую «ячейку общества», а всех более-менее близких родственников с его и своей стороны, с которыми вы общаетесь (или вынуждены общаться).
Я знаю, как хочется, чтобы муж защитил жену от своей токсичной матери или сестры, но бОльшую часть работы вам придется проделать самостоятельно.
Другой человек не может отвечать за ваши границы, если вам больше 18-ти лет. Даже любимый муж. Даже если по ту сторону «баррикад» его мама. Точнее, особенно если по ту сторону баррикад его мама.
Как выстраивать границы в большой семье? Как общаться с его родственниками? Как найти общий язык с его мамой (сестрой и т. д.)? Как нейтрализовать токсичных родственников, если такие вам попадутся?
Об этом я расскажу на ТЕОРЕТИЧЕСКОМ занятии, а также сделаем ПРАКТИКУ (арттерапию). При необходимости и по запросу группы также добавлю практическое занятие по отработке навыков, но пока думаю что для этой темы хватит занятия с обратной связью.
Под большой семьёй я сейчас подразумеваю не отдельно взятую «ячейку общества», а всех более-менее близких родственников с его и своей стороны, с которыми вы общаетесь (или вынуждены общаться).
Я знаю, как хочется, чтобы муж защитил жену от своей токсичной матери или сестры, но бОльшую часть работы вам придется проделать самостоятельно.
Другой человек не может отвечать за ваши границы, если вам больше 18-ти лет. Даже любимый муж. Даже если по ту сторону «баррикад» его мама. Точнее, особенно если по ту сторону баррикад его мама.
Как выстраивать границы в большой семье? Как общаться с его родственниками? Как найти общий язык с его мамой (сестрой и т. д.)? Как нейтрализовать токсичных родственников, если такие вам попадутся?
Об этом я расскажу на ТЕОРЕТИЧЕСКОМ занятии, а также сделаем ПРАКТИКУ (арттерапию). При необходимости и по запросу группы также добавлю практическое занятие по отработке навыков, но пока думаю что для этой темы хватит занятия с обратной связью.
ДЕСЯТЫЙ БЛОК. Патология в отношениях - что делать?
Выходила замуж за принца, а оказалась один на один с абьюзером? Раньше была лучшая подруга, а теперь наездник на вашей шее? Ваш муж "женат" на своей маме (вариант - предыдущей, т.е. бывшей жене)? Ваша мама хочет, чтобы вы дружили с братом, и вы вынуждены изображать любовь?
Чего только не бывает в семьях и за их пределами. Мы существа социальные, и нуждаемся в отношениях. Только иногда получается, что это не мы имеем отношения, а они имеют нас (простите).
В этом блоке мы рассмотрим признаки здоровых и патологических отношений.
Расскажу о возможных стратегиях - что делать, если вы «попали» в патологические отношения. Как распознать на ранних этапах и не начать потенциально патологические отношения - для тех, кто только собирается изменить свой социальный статус и найти новую любовь (дружбу).
Кстати, патология бывает не только в супружеских отношениях. Примерно те же самые сценарии патологических отношений мы можем встретить между другими членами семьи, друзьями и даже коллегами.
Поэтому, данный блок будет полезен абсолютно всем. Он будет содержать два ТЕОРЕТИЧЕСКИХ занятия.
Чего только не бывает в семьях и за их пределами. Мы существа социальные, и нуждаемся в отношениях. Только иногда получается, что это не мы имеем отношения, а они имеют нас (простите).
В этом блоке мы рассмотрим признаки здоровых и патологических отношений.
Расскажу о возможных стратегиях - что делать, если вы «попали» в патологические отношения. Как распознать на ранних этапах и не начать потенциально патологические отношения - для тех, кто только собирается изменить свой социальный статус и найти новую любовь (дружбу).
Кстати, патология бывает не только в супружеских отношениях. Примерно те же самые сценарии патологических отношений мы можем встретить между другими членами семьи, друзьями и даже коллегами.
Поэтому, данный блок будет полезен абсолютно всем. Он будет содержать два ТЕОРЕТИЧЕСКИХ занятия.
ОДИННАДЦАТЫЙ БЛОК. Как начинать и как заканчивать отношения, чтобы не было "мучительно больно"...
Бывает так, что отношения закончились 20 лет назад, а проблемы человек разгребает до сих пор.
Как правило, виной тому излишняя идеализация как партнера, так и самого концепта отношений. Ну и недостаток жизненного опыта.
Однако, с опытом приходит либо страх и нежелание в принципе вступать в новые отношения, либо «те же грабли» (опять-таки, из страха проговаривать важные вещи — а вдруг он как-то не так отреагирует и уйдет?)
В этом блоке мы с вами разберемся с юридической и психологической сторонами отношений — как начинать и заканчивать отношения, чтобы «шлейф проблем» не тянулся за вами всю жизнь.
Этот блок будет содержать одно ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ занятие.
Как правило, виной тому излишняя идеализация как партнера, так и самого концепта отношений. Ну и недостаток жизненного опыта.
Однако, с опытом приходит либо страх и нежелание в принципе вступать в новые отношения, либо «те же грабли» (опять-таки, из страха проговаривать важные вещи — а вдруг он как-то не так отреагирует и уйдет?)
В этом блоке мы с вами разберемся с юридической и психологической сторонами отношений — как начинать и заканчивать отношения, чтобы «шлейф проблем» не тянулся за вами всю жизнь.
Этот блок будет содержать одно ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ занятие.
ДВЕНАДЦАТЫЙ БЛОК. Супружеский секс
Выше я уже писала, что секс и деньги (а точнее, проблемы с ними) — являются самыми частыми причинами разводов.
В теме секса также очень много всего, о чём я писала в блоке по самооценке.
Тут женщина опять всем должна, а если «вам что-то неудобно или неприятно, то вы просто не готовы к супружеской жизни» (клянусь, это цитата из книги 90-х годов о том, как удерживать мужа, и цитата эта про секс…)
При таком подходе меня нисколько не удивляет печальная статистика, говорящая что до 80-ти процентов женщин «хронически» не испытывают оргазм в супружеском сексе.
Идея о том, что женщина должна любыми способами ублажать мужчину и делать вид, что ей всё удобно и приятно, потому что иначе «она не готова к супружеской жизни», не оставляет шансов на получение удовольствия от секса. Причем обоим.
Одна фактически постоянно подвергается сексуализированному насилию, второй — пытается получить чуть больше удовольствия, чем от своей правой руки (пардон).
И если в самом начале отношений «вывозят» бабочки в животе, когда от любого прикосновения любимого можно буквально «улететь», то по прошествии пары-тройки лет секс превращается в «супружеские обязанности» типа стирки носков.
Как же сохранить/возродить удовольствие от секса (и сам секс) в длительных отношениях? Расскажу в этом блоке. Также разберем непростую тему супружеских измен, и что с ними делать.
Этот блок будет содержать два ТЕОРЕТИЧЕСКИХ и одно ПРАКТИЧЕСКОЕ занятие (не пугайтесь, практика будет в виде арттерапии).
В теме секса также очень много всего, о чём я писала в блоке по самооценке.
Тут женщина опять всем должна, а если «вам что-то неудобно или неприятно, то вы просто не готовы к супружеской жизни» (клянусь, это цитата из книги 90-х годов о том, как удерживать мужа, и цитата эта про секс…)
При таком подходе меня нисколько не удивляет печальная статистика, говорящая что до 80-ти процентов женщин «хронически» не испытывают оргазм в супружеском сексе.
Идея о том, что женщина должна любыми способами ублажать мужчину и делать вид, что ей всё удобно и приятно, потому что иначе «она не готова к супружеской жизни», не оставляет шансов на получение удовольствия от секса. Причем обоим.
Одна фактически постоянно подвергается сексуализированному насилию, второй — пытается получить чуть больше удовольствия, чем от своей правой руки (пардон).
И если в самом начале отношений «вывозят» бабочки в животе, когда от любого прикосновения любимого можно буквально «улететь», то по прошествии пары-тройки лет секс превращается в «супружеские обязанности» типа стирки носков.
Как же сохранить/возродить удовольствие от секса (и сам секс) в длительных отношениях? Расскажу в этом блоке. Также разберем непростую тему супружеских измен, и что с ними делать.
Этот блок будет содержать два ТЕОРЕТИЧЕСКИХ и одно ПРАКТИЧЕСКОЕ занятие (не пугайтесь, практика будет в виде арттерапии).
Стоимость участия
Остались вопросы?
Напишите нам
panikyan@neocortex.center
Напишите нам
panikyan@neocortex.center
ИП Паникян Каринэ Карэновна
ОГРНИП 316 784 700 082 923
ИНН 782 064 040 524
Все права защищены
ОГРНИП 316 784 700 082 923
ИНН 782 064 040 524
Все права защищены